Environ 26-28 km/h moyenne objectif endurance foncière.
Prévoir une tenue adaptée à la météo car le froid s'installe: cuissard long, sous-maillot long, gilet, maillot long, casquette sous le casque, gants, surchaussures.en anticipant la baisse des températures ressenties au fur et à mesure de la sortie. On est aussi parfois amené à s'arrêter plusieurs minutes (réparation crevaison, briefing...)
Prévoir à boire et à manger, on ne s'en rend pas forcément compte mais la dépense énergétique lors de l'effort en hiver est importante !
Vélo en bon état et entretenu: freinage correct, transmission fonctionnelle, pneus gonflés, roues bien serrées.
Par courtoisie et respect de tous, arriver à l'heure. En cas de retard me prévenir SVP par SMS au 0695035117.
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Coureur | 0 | 3 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Dirigeant | 0 | 0 |
Arbitre | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 0 | Out 3 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
---|---|---|---|
Entrain. Route | Sam 30.12.2023 12:45 | 0 | 0 |
Entrain. Route | Sam 30.12.2023 13:30 | 2 | 1 |
Entrain. Route | Sam 30.12.2023 14:00 | 0 | 3 |
Entrain. Route | Sam 6.1. 14:00 | 4 | 6 |
Entrain. Route | Dim 7.1. 09:00 | 2 | 2 |