Entraînement d’endurance musculaire avec sprints. En gros, c’est une endurance classique où on alterne 15m en z2 et 10m en z3, et cela 3 fois. Pour les sprints, c’est à la fin sur le plat, 7 sprints d’environ 15s et 4m45 en z2. Pas sûr que le dernier soit jouable, à voir. En endurance, on ne cherche pas à aller vite mais simplement à rester en z2 (ou z1 en descente) le plus longtemps possible en faisant le moins de roue libre possible. En montée, on peut très vite être en z3 ce qui n’est pas demandé, il faut donc aller moins vite pour être sûr de rester en z2 (ce qui peut être frustrant). On peut soit se rejoindre à Véloland, soit au PDP. Le parcours : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/1669789761?share_token=akirqiH1CB81QUTlTcU365HLjoK2HA6iptR0gtevPO1c2jQW0A&ref=wtd